感謝媒體報導
繼續努力💪
https://www.thehealth.com.tw/archives/11567
https://health.setn.com/news/1862107
2026年6月26日 星期五
（新聞報導）「每月射精21次遠攝護腺癌？」國內醫師解析
感謝媒體報導
做研究很辛苦
如何解讀研究結果也很重要
謝謝朋友們的支持
繼續努力💪
https://health.ltn.com.tw/amp/article/breakingnews/5470843
https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=3183549&ref=mw&from=google.com
https://health.setn.com/news/1855439
https://tw.news.yahoo.com/每月射精21次-能防攝護腺癌-醫曝2類人別盲從-021200490.html
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260615001197-260418
https://www.facebook.com/share/18jMGEdScj/?mibextid=wwXIfr
https://ctinews.com/news/items/vZWBZB26W7
https://www.storm.mg/lifestyle/11141287
https://news.nextapple.com/life/20260616/BAE12DFFA0FA7AD53C061D57881E21A0
https://news.ebc.net.tw/news/health/556641
https://www.facebook.com/share/p/1Cb2Btrbiw/
https://www.instagram.com/p/DZh2vkqmW-5
https://www.dcard.tw/f/mancare/p/261660577
經痛，可能不只是經痛（圖文版）
#仁醫說
「許多女性每個月會面臨『#經痛 』的挑戰，對某些人而言，這甚至是一場身心俱疲的折磨。」
你知道嗎？荷蘭一項大型調查研究指出，經痛平均讓女性每年缺勤 1.3 天、生產力下降高達 23.2 天，平均生產力損失為33%。其實，經痛不只是單純不舒服，有些情況也可能是身體正在發出警訊。
📌 臨床上，經痛分為2大類
1.原發性經痛（Primary dysmenorrhea ）
•特徵：月經期間反覆出現的痙攣性下腹痛，但婦產科檢查沒有任何生殖系統的實質疾病。
•常見族群：多見於青少年和年輕女性，通常隨著年齡增長或生育後會逐漸減輕。
2.繼發性經痛 (Secondary dysmenorrhea)
•特徵：與特定婦科疾病有關，例如：子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等。
•警訊：這類患者的疼痛往往更劇烈，且隨著時間持續加劇，甚至常伴隨子宮增大、性交疼痛或排便疼痛。
🚨出現6大狀況，請為健康多留心：
⚠️ 25歲之後才開始出現明顯經痛
⚠️異常子宮出血（例如，月經量過多、不規則/不頻繁出血或月經間出血）。
⚠️非中線盆腔疼痛。
⚠️ ＃月經 期間無噁心、嘔吐、腹瀉、背痛、頭暈或頭痛。
⚠️有性交疼痛（dyspareunia）或排便疼痛（dyschezia）。
⚠️症狀嚴重程度持續加劇
🌸「經痛很常見，但不代表每一種痛都正常。」了解自己的疼痛型態，才能及早發現問題，也避免讓疾病被忽略。
資料來源：
Schoep ME, Adang EMM, Maas JWM, De Bie B, Aarts JWM, Nieboer TE. Productivity loss due to menstruation-related symptoms: a nationwide cross-sectional survey among 32 748 women. BMJ Open. 2019 Jun 27;9(6):e026186. doi: 10.1136/bmjopen-2018-026186. PMID: 31248919; PMCID: PMC6597634.
Uptodate:
Dysmenorrhea in adult females: Clinical features and diagnosis
Dysmenorrhea in adult females: Treatment
PSA升高＝癌症嗎？（圖文版）
讓PSA變高的7大原因1.攝護腺癌
2.良性攝護腺肥大
3.攝護腺感染
4.射精（可導致PSA輕微升高（<1.0 ng/mL），但48小時內恢復正常）
5.劇烈運動
6.短時間內做過檢查（如：肛門指診、攝護腺超音波、攝護腺切片、膀胱鏡檢查、放射線治療等。）
7.放置導尿管
PSA多少才算異常？
40多歲：2.5 ng/mL50多歲：3.5 ng/mL60多歲：4.5 ng/mL70多歲：6.5 ng/mL
PSA異常怎麼辦？
最新指引特別強調：當發現PSA數值升高時，應重複檢測確認。約有25-40%升高的人在重新檢測後，數值其實會恢復正常！
篩檢間隔個人化：由PSA數值決定最新指引建議根據「基線PSA值」和「年齡」來彈性調整
PSA < 1 ng/mL可適度延長篩檢間隔
PSA 1-3 ng/mL建議每1-4年追蹤一次
PSA檢測的目的，是幫助找出需要進一步評估的人，因此，看到PSA升高先別慌，找專業醫師評估。 顯示較少
2026年6月25日 星期四
攝護腺癌篩（圖文版）
#攝護腺特異抗原 （PSA）檢測已成為攝護腺癌的重要篩檢工具，而美國泌尿科醫學會（AUA）也在2023年更新早期診斷指引，對篩檢年齡與頻率提出更精準的建議。
年齡分層調整
一般人50-69歲男性（核心族群）：建議每2-4年進行定期PSA篩檢。45歲可考慮進行基線PSA檢測。是否篩檢應與醫師共同討論後決定。高風險族群有攝護腺癌家族史BRCA1／BRCA2基因突變者非裔族群建議於40-45歲開始接受基線PSA檢查。
70歲以上長者的「細緻化建議」：舊指引一律建議70歲以上不做例行篩檢，但新指引更有彈性：75歲以上且PSA<3 ng/mL：可以考慮停止篩檢，或大幅延長間隔。
健康狀況極佳且預期壽命 ≥ 10年者：健康狀況良好的長輩，經與醫師共同討論後，仍可考慮每2-4年篩檢。
篩檢不是越早做、做越多越好，而是要「在對的時間做」。
2026年6月17日 星期三
玻尿酸不只有打關節！骨骼肌肉治療常見的3種玻尿酸一次看懂
＃仁醫說
『玻尿酸』大家都聽過，但你知道嗎？在骨骼肌肉醫學領域，玻尿酸其實不只一種。
有些玻尿酸主要用於關節潤滑，有些則應用於肌腱、韌帶等軟組織修復，甚至還有口服型產品作為日常保養。
📉 為什麼玻尿酸這麼重要？
健康的關節腔內充滿了滑液（synovial fluid），而玻尿酸（透明質酸）就是其中的靈魂成分，這些原生玻尿酸主要存在於關節軟骨的細胞外基質 (ECM) 和滑液中，由滑膜細胞負責分泌。它就像是關節與肌腱的「頂級潤滑油」和「避震器」，負責組織的潤滑、粘彈性 (Viscoelasticity) 與水分平衡，在跑跳時吸收衝擊、穩定結構。
但隨著年紀增長，人體生產潤滑液的速度變慢了；或者因為外傷導致關節腔受損，導致分泌量「供不應求」！
除了透過日常保養、藥物與物理治療外，可以透過注射玻尿酸的方式來緩解症狀，並且提升活動度，玻尿酸的應用已經從過去的「關節潤滑」，升級到現在的「軟組織修復」。不同的受傷部位、不同的嚴重程度，適用的玻尿酸類型完全不同！
1.關節玻尿酸
適合：
- 退化性關節炎
- 關節潤滑不足
- 活動時疼痛卡卡
作用：
- 增加關節潤滑
- 提供避震效果
- 改善疼痛與活動度
關節玻尿酸依分子量與是否交聯分為不同類型。一般而言，分子量較高或經交聯處理的產品，在關節內停留時間較長，潤滑及緩解症狀的效果也可能維持較久。
2.特殊專利修復型玻尿酸 STABHA™
適合：
- 肌腱炎
- 肌腱損傷
- 韌帶損傷
- 慢性軟組織疼痛
- 運動傷害
- 術後修復
作用：
- 提供細胞修復微環境
- 協助組織癒合
- 降低慢性發炎
STABHA™ 全名為Soft Tissue Adapted Biocompatible Hyaluronic Acid，中文翻譯為「軟組織適應性生物相容玻尿酸」，是一種專門針對肌腱與韌帶損傷所設計的特殊專利玻尿酸技術。與傳統關節玻尿酸最大的不同在於：它是以「促進軟組織修復」為核心理念。
3.口服玻尿酸
適合：
- 輕度不適
- 日常保養
作用：
- 部分研究顯示可能改善症狀
- 效果通常不如局部注射
總結：
✨許多人以為玻尿酸只是「打膝蓋退化」的治療，其實隨著再生醫學與增生療法的發展，玻尿酸的應用已逐漸延伸到肌腱、韌帶與其他軟組織修復領域。
不過，不同部位、不同病因、不同嚴重程度，適合的玻尿酸種類與治療方式都不相同。建議先由專業醫師評估，必要時搭配高階肌肉骨骼超音波檢查確認病灶位置，再選擇最適合的治療方案，才能讓玻尿酸發揮最大的效果。
端午聰明吃
＃仁醫說
「端午節快樂，不過也想要提醒人生想放『粽』一下，一定要聰明吃，避免
泌尿道感染與腎結石找上門。」
人生想放『粽』聰明吃
1. 千萬別暴飲暴食，記得「先菜後肉」：粽子屬於高油、高鹽、高普林的食物，吃太多會提升尿酸的濃度，因此，會建議增加膳食纖維的攝取，除了幫助消化之外，也有助於飲食平衡。
2. 少沾醬：甜辣醬、番茄醬、醬油等應避，粽子本身就含有高鈉，若又沾上醬汁，納含量直接爆表，不僅會讓腎臟的負擔大增，也是高血壓與結石的隱形殺手。
3. 多喝水、別憋尿：飲水量計算「體重（kg）× 30-40 c.c.」，由於適逢三天連假，返鄉出遊之際，會建議上路前先「排空」，避免憋尿。
4. 盡可能穿著寬鬆衣物：夏季是泌尿道感染（UTI）的高峰期，根據統計，6月至9月期間的泌尿道感染發生率約高出10%，面對連日高溫來襲，會建議以寬鬆通風、排汗的衣物取代緊身衣物。
祝大家端午安康，聰明吃粽不增重，下半身也輕鬆無負擔！
Reference：