男性飽受「不舉」困擾！用「5招」了解是否有功能障礙，醫揭：預防5原則
醫健新聞網
https://www.thehealth.com.tw/archives/10295
三立新聞網
https://health.setn.com/news/1829211
民視新聞網
2026年5月12日 星期二
（新聞報導）男性飽受「不舉」困擾！用「5招」了解是否有功能障礙，醫揭：預防5原則
2026年5月11日 星期一
惱人的成人尿床（圖文版）
＃仁醫說
在我的診間有位病患，至今讓我印象深刻
「20 歲的她正值享受青春校園生活的年紀，但每當夜晚降臨，她總是充滿焦慮，擔心半夜會在濕潤的床墊中驚醒。這不僅讓她睡眠品質低落，更讓她不敢參加任何需要過夜的社交活動。這份尷尬讓她陷入深深的自卑與孤獨中。」
🧐 什麼是「成人夜間遺尿 (NE)」？
根據國際尿控協會（ICS）定義：在夜間睡眠期間，發生任何非自願的排尿現象，就叫夜間遺尿。
在幼童身上，這被視為發育尚未完全；但發生在成年人身上，往往會對心理健康、社交關係造成巨大的衝擊。
🔍成年人維持夜間尿液控制的關鍵（生理機轉）
1. 膀胱夠聽話：良好的膀胱順應性。
2. 膀胱出口守得住：括約肌能緊閉。
3. 夜間減產：睡覺時尿液製造會自然減少。
4. 大腦會警醒：膀胱滿了，大腦能及時叫醒你。
（👆如果上述任何一個環節出錯，就可能導致夜間遺尿。👆）
面對成人夜間遺尿的治療方式如下：
第一線治療：從生活做起
- 生活調整：戒除菸酒、避免咖啡因（改變睡眠週期）、減重（改善呼吸中止症）。
- 行為治療：定時排尿訓練，或使用「鬧鐘療法」在夜間定時喚醒。
- 藥物治療：醫師會開立如：Desmopressin或抗膽鹼藥物，臨床證明長期使用安全且有效。
第二線治療：專業介入
- 若效果不彰，還有手術治療、神經調節、或膀胱注射肉毒桿菌素等專業方式。
尿失禁的分類（圖文版）
#仁醫說
大笑、打噴嚏、提重物、追趕孩子、大眾運輸時用力跑幾步，下面竟然「濕濕的」，讓妳感到尷尬又無力。
「面對尿失禁，總讓妳有說不出口的難言之隱。」
其實，這是很常見的。
妳知道嗎？根據統計數據顯示：
♀女性是高風險群：根據估計，約60%的成年女性 曾患有尿失禁。
👵🏻年齡越長比例越高：60歲以上女性，盛行率可能高達50%至70%。
♂️男性也會發生：雖然比例較女性低，但隨著年齡增長也會上升，65歲以上男性約有11%至34%的人深受其擾。
🔍尿失禁大致分為「4大類」
1.壓力性尿失禁 (SUI)：最常見的一種！當你咳嗽、打噴嚏、大笑、運動或提重物時，腹部壓力增加，尿就漏出來了。
2.急迫性尿失禁 (UUI)：突然有一股強烈的尿急感，還沒跑到廁所就忍不住「潰堤」了。
3.混合型尿失禁：有些人同時擁有上面兩種症狀（壓力性＋急迫性）。
4.滿溢性尿失禁：膀胱像個裝太滿的水桶，因為無法完全排空，導致尿液持續滴滴答答地滲出來。
✨尿失禁並非不可逆！年輕女性的自我緩解率較高，透過正確的治療與生活調整（如：減重、凱格爾運動），是有機會改善甚至痊癒的。
高強度聚焦式電磁場的常見治療應用（圖文版）
維持好身材不分男女也不分季節，尤其隨著年齡的增長，新陳代謝會跟著減速，為了減脂適當的飲控是必要的。
「我也走過這條路，所以我完全理解那種，美食在眼前不能吃的痛苦感覺。」
每次在診間提到 #HIFEM ，很多人都會說，醫師這不是用在尿失禁嗎？
其實，高強度聚焦電磁技術的治療有幾個常見應用：
1.尿失禁
2.產後骨盆修復
3.復健
4.體雕增肌減脂
5.肌肉放鬆
6.緩解急性與慢性疼痛
7.私密處修復
8.性功能障礙治療
2026年5月8日 星期五
如何預防反覆泌尿道感染（圖文簡易版）
隨著夏天越來越逼近，又是開始可以展現好身材的時候
但是對於女性來說，悶熱的夏天⛱️⛱️
也是泌尿道感染的好發時期
尤其女性與男性生理結構的差異，好發率也比男性高。
泌尿道感染常見的症狀
1. 頻尿
2. 急尿
3. 排尿困難（疼痛、灼熱感、刺痛感）
4. 尿液混濁
5. 下腹部疼痛
面對反覆的泌尿道感染，可以做好下列幾件事情
1. 生活習慣調整
✔️水分補給：研究顯示，原本每天喝水少於 1.5升的女性，若多喝1.5升的水，能有效減少感染次數。
✔️如廁習慣：衛生紙記得由前往後擦；別憋尿。
✔️親密行為後：記得立刻排空膀胱並多喝開水。
✔️穿著：選擇透氣的棉質內褲。
2. 非抗生素類預防
✔️補充益生菌：建議選擇預防泌尿道感染專用益生菌；目前研究認為最高效的菌株：L. rhamnosus GR-1, L. reuteri B-54, L. reuteri RC-14, L. casei shirota, and L. crispatus CTV-05...等。
✔️蔓越莓：雖然證據結果不一，但因為對人體無害，是目前的臨床共識推薦。
✔️甘露糖 (D-mannose)：部分研究認為效果與抗生素相當，值得一試。
✔️外用雌激素：適合停經後婦女，局部補充能改善陰道環境。
✔️膀胱灌注：灌注玻尿酸或硫酸軟骨素，能顯著改善尿急、頻尿與疼痛。
🛎️小提醒：夏天預防勝於治療！除了多喝水、不憋尿，對於感染極度頻繁的患者，「持續性低劑量抗生素」或「性行為後預防性抗生素」，仍是目前實證上預防復發最有效的方法。
低能量體外震波治療男性勃起功能障礙（圖文版）
🍆面對「心有餘力而不足，如果不吃藥、不進行手術，還有沒有其他治療選擇？」這大概是診間最常被問到的問題之一，答案是「有的！」。
👉現今最新的「再生療法」是能夠幫助改善勃起功能障礙的，其中，再生療法的技術之一「體外震波」在歐洲泌尿科醫學會(EAU)的治療指引中，被認為目前市場上唯一可能提供「治癒」的治療方法。
高能量體外震波VS低能量震波
👉體外震波治療（ESWT）是一種非侵入性治療技術，透過高能量聲波傳遞至組織中產生治療效果，體外震波有分為「高能量體外震波」與「低能量震波」。
👉高能量體外震波，能夠讓結石變成沙粒大小的碎片並使其隨尿液自然排出，徹底改變了腎結石的治療方式。
至於低能量震波（Li-ESWT）
👉要透過「機械轉導」(mechanotransduction)將物理力量轉化為生物反應。
👉適應症涵蓋骨骼肌肉系統疾病、泌尿生殖系統疾病、心血管疾病及傷口癒合等。
低能量震波3招助「重振雄風」
1.血管舒張：震波刺激內皮細胞↑ eNOS → ↑ 一氧化氮（NO），NO → 活化 cGMP pathway，導致平滑肌放鬆 → 血管擴張，提升陰莖局部的微循環，維持充血狀態。
2.血管新生：震波誘導血管內皮生長因子VEGF↑，刺激血管內皮細胞修復，促使陰莖海綿體內血管增生。
3.神經修復與組織再生：研究證實，體外震波能刺激受損的陰莖海綿體神經與組織修復，增加神經訊號的傳導效率。
💪每個人的身體狀況不同，震波治療通常需要6-12次的完整療程。建議先與醫師進行專業評估，找出原因，才能量身訂製最有效的「重振雄風」計畫！